Abnehmen trotz 1000 Ausreden
vonSilja Schäfer
Genres: Gesundheit
'Ich möchte abnehmen' – bei der Umsetzung dieses Vorsatzes hapert es gewaltig. Mehr als 90 Prozent aller Versuche scheitern. Große Veränderungen und allzu hohe Ansprüche lassen viele kapitulieren. Ab morgen nur noch gesund? Hungern, verzichten, lieb gewonnene Gewohnheiten aufgeben? Da werfen die meisten lieber das Handtuch. Ernährungs-Doc Dr. Silja Schäfer weiß aus langjähriger Erfahrung, wie es gelingt, am Ball zu bleiben und Übergewicht langfristig abzubauen. Die richtige Motivation und realistische Ziele sind dabei wichtiger als Nährwerttabellen und Kalorienzählen. Die TV-Ärztin gibt leicht umsetzbare Tipps, mit denen jeder sein Wunschgewicht erreichen kann: Von mittags bis abends keine Snacks! Kräutertee statt süße Limo! Das muss doch zu schaffen sein! Gelingt es, zunächst zwei oder drei Vorsätze dauerhaft umzusetzen, ist schon viel erreicht. Jeder Schritt zählt und bringt Pluspunkte in der persönlichen Bilanz. Je mehr, desto besser. So nimmt man Schritt für Schritt erfolgreich ab!
Language
de
Published on
06/03/2020
Pages
291
Format
Hardcover
ISBN
9783965840256
Preisvergleich
Mehr Bücher vom Silja Schäfer
Weitere Bücher wie “Abnehmen trotz 1000 Ausreden”
Wenn dir “Abnehmen trotz 1000 Ausreden” von Silja Schäfer gefällt, empfehlen wir die folgenden Bücher.
