Back in the game – dein Programm für den optimalen Wiedereinstieg
vonSilvan Schlegel
Genres: Sport
Physiotherapie für Sportler Verletzungen – jeder ambitionierte Sportler kennt sie, fürchtet sie oder musste sich bereits damit auseinandersetzen. Und egal ob einfache Verstauchung oder schwerwiegender Kreuzbandriss: Jede Läsion benötigt Zeit für eine angemessene Rehabilitation und bedeutete einen Leistungseinbruch. Verstehen – behandeln – vorbeugen Der renommierte Sportphysiotherapeut Silvan Schlegel zeigt dir, wie du mit einfachen und effektiven Übungen … - Verletzungen effektiv vorbeugen, - Beschwerden selbst behandeln und - wieder voll leistungsfähig werden kannst. Basierend auf neusten wissenschaftlichen Studien und den Prinzipien der Physiotherapie erklärt er dir anhand der typischsten Sportverletzungen – von Kniebeschwerden über Bänderrisse oder eine Frozen Shoulder bis hin zum Bandscheibenvorfall – wie diese entstehen und welche grundlegenden Muster und Mechanismen dahinterstecken. Back in the game – das Programm für dich Sein Therapieansatz »Rehab is about you« rückt dich als Menschen hinter der Verletzung in den Fokus und bietet dir individuelle Behandlungswege: Insgesamt 75 effektive Übungen und zahlreiche vierwöchige Trainingsprogramme mit dem Fokus auf unterschiedlichen Körperregionen wie Knie, Schulter, Hüfte, Sprunggelenk und Wirbelsäule sowie auf Muskel- und Sehnenbeschwerden unterstützen nachhaltig deinen Heilungsverlauf. So wirst du bestmöglich bei der Rückkehr zu deiner alten Performance begleitet und bist schnell wieder back in the game!
Language
de
ISBN
9783742326232
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