Lebe mehr, grüble weniger
vonPia Callesen
Genres: Selbsthilfe
Bahnbrechende Forschungen belegen, dass Depression und ihre Anfänge - tiefe Niedergeschlagenheit - durch eine einfache Methode überwunden werden können:Indem Betroffene lernen, negative und zwanghafte Grübelschleifen zu durchbrechen, die der Auslöser für Stimmungstiefs sind. Der Bestseller aus Dänemark zeigt anhand praktischer Übungen und Fallbeispiele, wie Grübeln kontrolliert werden kann. Dazu gehört die gezielte Auswahl bestimmter Gedanken, das Einplanen von Zeiten, in denen das Grübeln erlaubt ist, und ein Training der losgelösten Achtsamkeit. Schritt für Schritt zeigt die Psychotherapeutin Pia Callesen, wie man den Fokus auf die Außenwelt richtet - und so der Grübelspirale entkommt.
Language
de
Format
eBook
ISBN
9783407866189
Preisvergleich
Mehr Bücher vom Pia Callesen
Weitere Bücher wie “Lebe mehr, grüble weniger”
Wenn dir “Lebe mehr, grüble weniger” von Pia Callesen gefällt, empfehlen wir die folgenden Bücher.
