Cover of the book Yin Yoga für die Faszien

Schon gelesen?

Yin Yoga für die Faszien

vonSonja Zernick-Förster

Genres: Sport
Faszientraining für Yogis Yin Yoga ist Faszienyoga und damit die ideale Methode, um unser Bindegewebe geschmeidig zu halten, die Figur zu straffen und schmerzfrei zu werden. Um die Faszien aber richtig dehnen zu können, ist der Einsatz von Hilfsmitteln unerlässlich, selbst für fortgeschrittene Übende. Denn erst mithilfe von Polstern, Kissen, Blöcken und Gurten ermöglichen wir es unserem Körper, die muskuläre Spannung vollständig loszulassen – die Voraussetzung, um Faszien effektiv zu trainieren. Die Yogalehrerin Sonja Zernick-Förster legt in ihren Yin-Yoga-Stunden daher großen Wert auf diese Hilfsmittel und zeigt in ihrem neuen Buch, in welchen Variationen Anfänger und Fortgeschrittene sie für die optimale Fasziendehnung einsetzen können. Die Yin-Haltungen sind anschaulich bebildert und mit Informationen und Illustrationen zu den jeweils angesprochenen Faszien versehen. Ausstattung: ca. 120 Farbfotos und farbige Abbildungen

Language

de

Published on

25/04/2016

Pages

160

Format

Perfect Paperback

ISBN

9783517094168

Preisvergleich

Weitere Bücher wie Yin Yoga für die Faszien

Wenn dir Yin Yoga für die Faszien von Sonja Zernick-Förster gefällt, empfehlen wir die folgenden Bücher.