Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie
byChristophe Carrio
Genres:
Subenres: Sports Psychology
Christophe Carrio bietet ein ebenso praktisch nachvollziehbares wie allgemein verständlich geschriebenes Handbuch, das für eine umfassende Leistungssteigerung genauso nützlich ist wie für den Erhalt der körperlichen Kondition. Neben zahlreichen plyometrischen – bevorzugt die Schnellkraft trainierenden – Übungen räumt er dem Aufwärmtraining und dem Core-Training viel Raum ein, denn beides ist für eine effiziente und sichere Ausübung unerlässlich. Zunächst werden die Grundprinzipien der Muskelfunktionen erklärt, dann folgen die 145 anschaulich beschriebenen Übungen.
Language
de
Published on
01/01/2017
Format
Paperback
ISBN
9783767912113
Who is this book for? Readers interested in fitness and sports training.
Topics HealthFitnessExercise
Price Comparison
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