Achtsamkeit für Dummies
byHartmut Strahl, Shamash Alidina
Genres:
Subenres: Mindfulness and Meditation
Sind Sie müde, gestresst, antriebslos oder ständig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen dabei, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben, die Sie auch als Download zum Buch finden.
Language
de
Published on
26/05/2021
Pages
363
Format
Paperback
ISBN
9783527718795
Who is this book for? Readers interested in mindfulness and self-improvement.
Topics SurvivalChange and Transformation
Price Comparison
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