Apnoe
vonNik Linder, Phil Simha
Genres: Sport
Die Leichtigkeit des Tauchens „Mensch; ich habe nicht eine Minute, um mal ruhig durchzuatmen!“ Egal, wen Sie nach seinem Alltag fragen, viele würden wohl ähnlich antworten. Dies erklärt auch den Erfolg des Apnoe-Tauchens und die stetig wachsende Zahl der Apnoe-TaucherInnen: Denn Apnoe-Tauchen bedeutet, ohne Tauchflasche unter die Wasseroberfläche abzutauchen und damit seinen Atem genauestens zu kontrollieren. Nik Linder, Freediving-Weltrekordhalter, Trainer und Coach von Freitauchwettkämpfern, und Phil Simha, Fotograf, Trainer, Journalist und Botschafter für die Ozeane, erklären in diesem Buch das Apnoe-Tauchen und geben Tipps, wie Sie ins Apnoetauchen einsteigen und Ihre Ausdauer beim Freitauchen trainieren können: • grundsätzliches zum Apnoe-Sport wie notwendige Ausstattung und Atemtechniken • alles zu den Hauptdisziplinen Statik, Dynamik und Tieftauchen – inklusive Trainingspläne • Entspannungsmethoden • Schwimmtechniken • Sicherheit beim Apnoe-Tauchen • Druckausgleichstechniken • Ernährung für Apnoe-Taucher • Stretching- und Atemübungen für die tägliche Anwendung Insbesondere die Trainingspläne, die von den Autoren aus ihrer Praxis heraus entwickelt wurden, helfen Ihnen, ein strukturiertes Apnoe-Training zu entwickeln. Kombiniert mit aktuellen Erkenntnissen aus dem Bereich des Apnoe-Tauchens enthält „Apnoe“ alle notwendigen Informationen, damit Sie in diesen besonderen Unterwassersport einsteigen können. Mit Vorwort von Apnoe-Weltmeister und Weltrekordhalter Guillaume Néry und QR-Codes zu 20 informativen Videos.
Language
de
Published on
13/07/2016
Format
Paperback
ISBN
9783667106643
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