Zwangsgedanken Stoppen
vonClara Markgraf
Genres: Gesundheit
Leidest du auch tagtäglich unter wiederkehrenden Gedanken, die dich richtig fertig machen, belasten und dich sorgenvoll durchs Leben gehen lassen? Aus Angst vor einer Infektion wäschst du dir 100-mal täglich die Hände und willst wirklich nichts mehr berühren? Oder ekelst du dich vor Dreck und Schmutz einfach so sehr, dass du ständig putzt und deswegen sogar Termine mit Freunden absagst? Kontrollierst du zehn Mal, ob du die Türe abgesperrt hast und fährst dann trotzdem nochmal retour, um nachzusehen? Du sammelst die unbrauchbarsten Dinge? Leidest du gar an gewaltbereiten Impulsen, die dich und andere in Gefahr bringen? All diese Gedanken und Zwangshandlungen können dein Leben massiv erschweren. Was wir hier beschreiben sind keine unwichtigen Kleinigkeiten und du darfst und solltest deine Empfindungen sehr ernst nehmen! Lerne und übe dich in Selbsthilfe und befreie dich mit diesem Buch vollkommen von deinen Zwangsgedanken. Du wirst beeindruckt und glücklich sein! Gewinne wieder neue Lebensqualität! Das erwartet dich in diesem Psychologie-Buch: Verschiedene Formen der Zwänge: Wie entstehen sie? Wie kann Selbsthilfe bei Zwangsstörungen helfen? Wie kannst du deine Krankheit aktiv bekämpfen? Andere psychische Erkrankungen als Folge. Ein modernes 4 Wochen Programm mit Schritt-für-Schritt-Anleitung. Ergänzungen zum Selbsthilfeprogramm: Yoga, Meditation und Achtsamkeitstraining S.O.S. Notfallplan Und vieles mehr ... Die bewährtesten Therapie-Methoden: kognitive Verhaltenstherapie positive Psychologie tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie Assoziationsspaltung Hirnschrittmacher metakognitive Therapie medikamentöse Therapie Erwirb noch heute dein Exemplar und starte in ein neues Leben! Du wirst in dir ruhen, deine Ängste überwinden und deine Sorgen loswerden! Du wirst wieder unbeschwert sein! Du kannst Psychologie ganz einfach selbst erfolgreich gegen Zwangsstörungen im Alltag anwenden! Übrigens: Dieser Ratgeber unterstützt dich auch im Umgang mit Angehörigen und Freunden, die unter Zwangserkrankungen leiden!
Language
de
Format
eBook
ISBN
9783754609231
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