Das Reizdarm-Programm
vonMartin Storr
Darm im Aufruhr Kaum eine Krankheit ist so häufig Anlass, den Arzt aufzusuchen, wie das Reizdarmsyndrom. Die Betroffenen leiden unter Blähungen, Bauchkrämpfen, Durchfall, Verstopfung, Kopfschmerzen bis hin zu Depressionen. Als die wichtigsten Ursachen für einen Reizdarm gelten sowohl die sogenannten FODMAPS in Nahrungsmitteln (spezielle kurzkettige Kohlenhydrate) als auch Stress und Anspannung. Endlich Ruhe im Bauch! Dieser Ratgeber bietet ein ganzheitliches Programm zur Selbsthilfe bei Reizdarm: Er erklärt, wie eine FODMAP-Diät als DER therapeutische Schlüssel aussieht, und zeigt mit rund 50 Rezepten, wie eine entsprechende Ernährung im Alltag mit Genuss umsetzbar ist. In Hinblick auf die ebenso wichtige Stressreduktion gibt der Ratgeber entspannende und aktivitätssteigernde Übungen aus dem Yoga, dem Autogenem Training und der Meditation an die Hand, die ebenfalls wirkungsvoll helfen, den Bauch zu beruhigen. .
Language
de
Published on
05/08/2019
Pages
128
Format
Paperback
ISBN
9783833871054
Preisvergleich
Weitere Bücher wie “Das Reizdarm-Programm”
Wenn dir “Das Reizdarm-Programm” von Martin Storr gefällt, empfehlen wir die folgenden Bücher.
Ganzheitliche Gesundheit Bücher bieten einen umfassenden Ansatz, der Körper, Geist und Seele vereint. Diese Werke inspirieren durch integrative Methoden, die traditionelle und alternative Heilverfahren kombinieren.
Alle zeigen
Gesundheit
Tauche ein in die faszinierende Welt der Gesundheit Bücher, die dir helfen können, ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen. Von ganzheitlicher Gesundheit bis zu den neuesten medizinischen Durchbrüchen – hier findest du alles, um dein Wohlbefinden zu steigern.
